儿童补锌

2016-08-23 14:29 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象: 1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇
      根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象:
 
      1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇的血锌水平维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品,势必会影响胎儿对锌的利用,使体内贮备的锌过早被应用,这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。
 
      2、早产儿:如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生,就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕末期的最后1个月),造成先天不足。
 
      3、非母乳喂养的孩子:母乳中含锌量大大超过普通牛奶,更重要的是其吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能比的。
 
      4、过分偏食的孩子:有些“素食者”,从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品,这样非常容易缺锌,因此,应从小就培养良好的饮食习惯,不偏食,不挑食。
 
      5、过分好动的孩子:不少孩子尤其是男孩子,过分好动,经常出汗甚至大汗淋漓,而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定,一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克。
 
      6、罹患佝偻病的孩子:这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂,而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时,因为这样的患儿食欲也相对较差,食物中的锌摄入减少,很容易发生缺锌。
 
      7、一些特殊情况下的孩子:土壤含锌过低,使当地农产品缺锌;孩子的消化吸收功能不良,一些疾病、药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。

      儿童缺锌的表现
 
      以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。
 
      1.食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
 
      2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
 
      3.生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
 
      4.免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
 
      5.指甲出现白斑,手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
 
      6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
 
      7.视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
 
      8.皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
 
      9.青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;
 
      10.口腔溃疡反复发作。
 
      儿童补锌的方法
 
      关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议:最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌,最符合机体代谢的需要。
 
      1.喂食母乳
 
      提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。
 
      2.辅加富锌食品
 
      据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
 
      3.均衡膳食
 
      4岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。
 
      4.药物补锌
 
      必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2~4个月,复查正常后应及时停药。但要注意,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
 
      温馨提示:
 
      锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状,还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外,人体内摄入的锌过多,会干扰其它营养素的吸收。同时,体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用,使免疫功能低下。
 
      儿童吃什么补锌
 
      食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。
 
      此外,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20%左右。
 
      锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌。
 
 
 


分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

波兰好运彩 www.227263.com-彩票1分-| www.792883.com-福利彩票七彩乐咋投| www.958853.com-说彩2019-| www.618187.com-体彩杀号定胆天齐网| www.1315.cm-彩票排列三试机号| www.395028.com-天下天空彩与你同行| www.158442.com-网易彩票网靠谱吗| www.4115.biz-彩虹6号ipad| www.21857.cc-彩票怎么买能套现| www.68832.cc-后二彩票选号神器| www.029924.com-好运来时时彩下载| www.wt65.com-中国彩吧网更懂彩民| www.128946.com-极速3分彩票| www.865420.com-体彩票开奖结果查询| www.941325.com-体育彩票七位数唯一| 500万彩票www.05500w.com| www.959167.com-美国强力球彩票| www.909272.com-怎样学打彩票| www.cai4755.com湖北快三-| www.nd36.com-彩票开奖11选五| www.582905.com-买什么彩票-| www.697192.com-中体彩运营管理公司| www.867098.com-金钱豹彩票-| www.946953.com-耐磨彩色混凝土地面| 惠民彩票www.hm3788.com| www.64fz.com-中国福彩大乐透| www.1686.hk-体育彩票千亿彩票| www.03842.cc-彩票还是别守号了| www.39my.cc-七星彩专家杀号定位| 幸运众彩www.108097.com| www.kb93.com-广西快三遗漏号| www.41fv.com-湛江七星彩投注网站| www.122580.com-53彩票注册-| www.036840.com-全民彩官网下载安装| www.627901.com-多赢彩票下载| www.774232.com-微信五亿彩-| www.952496.com-配送员中彩票| www.fi14.com-四川省福彩中心官网| www.356662.com-彩票选号缩水软件| www.496128.com-香港彩票投注网站| www.582386.com-江苏福彩3d快三| www.659380.com-七星彩论坛开| www.737783.com-好运快三就是个坑| www.702327.com-足彩软件下载排行| www.854254.com-福彩旗下的高频彩| www.939022.com-澳客彩版本-| www.998048.com-258彩票开户| www.cm57.com-贵州快3彩经网| www.5uc.cc-人人乐彩票是什么| www.914434.com-瑞彩祥云ios| www.340082.com-新加坡大彩开奖结果| www.090498.com-陕西福彩网官方首页| www.1251.cc-3d乐彩网折线图| www.759.cc-福彩3d漏洞号码| www.205090.com-彩票极速快3| www.637342.com-七彩电量显示| www.03698.com-三b天天中彩吧| www.55228.cc-滴滴彩票苹果版| www.3170.vip-南海网七星彩票中心| www.58188.cc-福彩三d字迷图迷| www.987199.com-购彩堂网址-| www.886787.com-大大中彩票app| www.993862.com-胜负彩玩法介绍| www.st26.com-彩99app下载| www.317125.com-足彩心得-| www.195549.com-江西快三连线走势图| www.211105.com-安徽快三网上投注| www.291156.com-我要乐彩网3d| www.817007.com-中华福利彩票网址| www.893177.com-超級彩票助手| www.957401.com-北单开奖结果彩客| 99彩票www.521787.com| www.23656.cc-官方竞彩app| www.e14.net-博彩app哪个正规| www.926522.com-256彩票app-| 福彩www.2109j.com| 500彩票www.500763.com| www.826777.com-福彩3d藏机诗图| www.398101.com-大发快三赢钱的截图| www.545581.com-网络彩票推广| www.306030.com-彩票大奖机选多| www.409421.com-彩票今天结果| www.526897.com-如何买彩票大小单双| www.599248.com-玩彩票亏损-| www.691167.com-足彩四场进球对阵表| www.811360.com-湖南幸运快三| www.917908.com-风雨彩虹歌词| 大赢家彩票www.530891.com| www.517156.com-体彩中心地址| www.76qy.com-足彩庄家预测有多准| www.4654.com-彩票网址导航| www.874947.com-幸运分分彩开奖官网| www.974508.com-下载快三图-| www.314646.com-极速3d彩票规则| www.426155.com-彩票藏机图正式版| www.179922.com-下载易彩网app| www.301948.com-中国七星彩现场直播| www.2097.cn-南京彩票店生意转让| www.00320.com-足彩加苹果版| www.59813.com-儿童彩虹画图片| www.032321.com-彩票网站如何推广| www.903882.com-彩票竞猜的金豆| www.816028.com-0500彩票注册| www.933204.com-赢发彩票极速快3| www.986407.com-3d彩票吧百度贴| www.bl04.com-下载内蒙古体彩| www.f77.com-彩票统计分析软件| www.458713.com-南方福彩选众彩网| www.67984.com-谁在九州彩票赢过钱| www.008482.com-智慧彩票挂机软件| www.12135.com-数字彩票有规律性| www.19xy.com-博汇彩票是不是假的| www.306053.com-彩票中奖强制捐款| www.437524.com-福彩3d组选多少钱| www.577337.com-体彩17241开奖| www.pz26.cc-百盈快三走预测| www.17rj.com-新浪彩票大厅| www.76zd.com-福利彩票刮刮乐秘诀| www.132710.com-世界杯足彩盘口| www.922327.com-河南那边彩礼多少钱| www.kc73.com-快三线上第一门户| www.1172.pw-中彩3d詹天佑预测| www.086466.com-麒麟彩票是正规的吗| www.515869.com-杀大赔小彩票| www.318440.com-中国体彩助手江西| www.860.gg-时时彩四码规律| www.608608.cc-福彩3d71期-| www.987133.com-辽宁快三每天多少期| www.kk62.com-好运快三是骗局吗| www.64dc.com-福彩3d2d玩法| www.604897.com-598彩票网官网| www.66oq.com-梦见牛怎么买彩票| www.ha50.com-北京快三开几点结束| www.992957.com-福彩红球分三区| www.455079.com-彩漂坊-| www.602573.com-彩票135-| www.760484.com-陕西三彩集团怎么样| www.899651.com-幸运彩基本走势图| www.962208.com-星彩网怎么不更新了| 众乐彩票www.239544.com| www.008065.com-7乐彩直播-| www.29298.com-彩福彩开奖票| www.024256.com-南京福利彩票电话| www.340105.com-搞笑彩票中奖信息| www.bp76.com-彩吧3d走势图| www.vw34.com-一分快三漏洞教程| www.5240.com-派彩金额是什么| www.225717.com-三分时时彩开奖| www.62830.com-158彩票在线| www.480045.com-3d新浪彩票资讯| www.602590.com-精彩彩票727网址| www.8591.biz-体彩三胆-| www.43642.com-旺彩全国开奖| www.009347.com-彩搜网-| www.34ot.com-七星彩开奖几套| www.712999.com-cc彩票网站-| www.825533.com-问题彩民解决| www.640047.com-881彩票app-| www.139858.com-盈彩在线怎么样| www.137295.com-贵阳省福彩中心| www.97382.com-3d麦久彩票-| www.gy71.com-旧版彩票共享大全| www.1om.com-彩票对压有什么用| www.706510.com-87彩票邀请码|