常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

波兰好运彩 www.vi68.com-体育彩票怎么算中奖| 网易彩票www.07163n.com| www.065483.com-信阳合买彩票| www.4489.cm-伊吗图福彩投注站| www.53344.com-新型私彩平台出租| www.010330.com-彩票分析预测下一期| www.260305.com-胜彩网站-| www.wz84.com-湖北福彩快三论坛| www.610353.com-龙江福彩app下载| www.751962.com-亚洲彩票金盾| www.846785.com-上海快三遗漏查询表| www.935901.com-彩神写真机-| 6号彩票www.5484e.com| www.704231.com-14彩票安卓-| www.121132.com-微信体彩群-| www.870303.com-彩八彩票邀请码| www.972519.com-彩铅画真人-| www.cz31.com-快三彩票摇奖模拟器| www.9725.top-福彩3d和尾-| www.lu31.com-好彩36开奖查询| www.057095.com-安徽快三王-| www.393585.com-丹东福彩彩报| www.538800.com-荣耀彩票线路导航| www.696861.com-汪汪时时彩苹果系统| www.811580.com-优彩彩票66976| www.897129.com-彩票能发网上吗| www.987187.com-手机福彩迷app| www.ee81.com-百姓彩票网页版| www.v75.hk-qq快三-| www.76xx.com-彩票遗漏标数量讲解| www.6794.biz-福都彩票噢门5分| www.21256.cc-香港金财神彩神网站| www.6396.cn-能分析彩票的软件| www.668628.com-还有华人彩票网站吗| www.720230.com-中彩票的概率是多少| www.875106.com-网易彩票app真假| www.83bz.com-彩印箱-| www.22828.cc-手机上怎样买彩票| www.82883.cc-新浪彩票资讯网| www.389736.com-体育足球彩票| www.562250.com-彩票对刷流水方法| www.652853.com-七星彩买复式价目表| www.8870.net-今天三d彩报图| www.944465.com-体彩手游彩官网| 爱购彩www.23636vip.com| www.881997.com-体彩直选3中奖规则| www.952408.com-时彩亏了-| www.lg90.com-中彩代理邀请码| www.n60.top-中彩网电脑版下载| www.713233.com-百事彩票官方网站| www.787714.com-神马六给彩票| www.56835.com-彩票77苹果下载| www.10091.com-山东福彩中心下载| www.478874.com-彩通色卡官网| www.609034.com-彩票店一天的销售额| www.402456.com-彩票摇号机原理| www.06090.com-七星彩智能缩水大师| www.367873.com-七星彩番外九| www.527190.com-五星彩网页-| www.696702.com-彩世界时时彩| www.806032.com-九五彩票下载安装| www.913223.com-澳克彩票网电脑版| www.987960.com-彩票51中彩官网| www.ea62.com-重庆市福彩官方网| www.954491.com-通博彩票官方网址| www.cp4678.com-江苏快三大小计划网| www.793.website彩虹宝宝合集版| www.xz00.com-正规的彩票投注软件| www.330706.com-七天彩用户名| www.098757.com-彩票聚合3d之家| www.357361.com-离婚后中了彩票| www.672239.com-826.cc彩票网| www.3875.xyz-唯彩网大乐专家杀号| www.913020.com-好彩客靠谱吗| www.978854.com-好彩门户爆特网| www.356609.com-世界杯足彩胜负玩法| www.009933.com-彩票骰子有什么技巧| www.128657.com-幸运五星彩开奖记录| www.13924.com-竞彩网诈骗-| www.19946.com-快三客彩票-| www.0460.vip-福彩双色复试玩法| www.9363.xyz-怎么分辨彩票黑平台| www.402299.com-彩票摇号控制| www.964711.com-彩神网app下载| www.310721.com-01彩票是不是骗局| www.375177.com-福彩3d路数振幅| www.480808.com-移动彩印业务收费吗| www.565259.com-北京三彩店-| www.633109.com-竞彩推荐焦点篮球| www.710158.com-彩民之家总站| www.771593.com-澳洲时时彩5| www.834156.com-好彩爆珠焦油量| www.891900.com-每日彩票app| www.954621.com-世界杯买足彩赔死了| 99彩票www.99048.cc| www.099086.com-足彩北单投注| www.871016.com-7星彩今天开奖结果| www.954771.com-新加坡快三是真是假| www.cai120.com-吉林省快三开奖号| www.312208.com-七乐彩专家杀号| www.585230.com-快三稳定数据| www.9896.wang-快彩网怎么样| www.746974.com-星彩网下载-| 彩票5www.550437.com| www.274653.com-梦见买彩票的号码了| www.34263.com-中国体彩网5| www.67363.com-胜彩这个是黑平台么| www.zk41.com-彩票助手-| www.01qb.com-彩虹桥事件-| www.020494.com-快三网上买是真的吗| www.jk8.com-湖北快三玩法技巧| www.7768.net-彩宝网开奖查询| www.709018.com-甘肃开体彩店赚钱吗| www.327074.com-澳洲分分彩官方开奖| www.191375.com-彩票的走势图怎么看| www.rp38.com-快三开奖黑彩| www.066778.com-杀码3d专家家彩网| www.019334.com-黔东南彩票大奖| www.051004.com-快三有赚钱的么| www.953471.com-360竞彩混合投注| www.717092.com-初学者铅笔淡彩画| www.984372.com-福彩双色球自己选号| www.508290.com-体彩屋77-| www.268753.com-湖南快三查询| www.404766.com-19018七星彩| www.714695.com-1210彩票-| 彩票驿站www.2350m.com| www.568715.com-福建好彩头最近动向| www.778653.com-苏快三号码走势图| www.8067.vip-水彩花卉线稿| www.223098.com-银河彩票下载手机版| www.552073.com-爱彩乐官方是真的吗| www.687863.com-福彩双色球真的假的| www.803455.com-刚力彩芽为什么被黑| www.946900.com-福彩三d开奖公告| www.gl39.com-福彩双色球中奖规则| www.384555.com-彩票的社会性质| www.653908.com-竞彩二串一推荐| www.418442.com-红神体彩下载软件| 云博彩票www.11774.cc| www.884315.com-8828彩票app| www.sq94.com-今日彩票预测中奖号| www.775074.com-吹吹七星彩高手论坛| www.447031.com-足彩2串1推荐| www.22825.com-福彩迷语-| www.176190.com-快三免费计划网页| www.968043.com-游客在英国买彩票| www.615.website彩票合买到底靠谱不| www.125344.com-福彩刮刮卡网上兑奖| www.697234.com-体彩虚拟足球开奖| www.123456.com-网上购彩最好平台| www.573350.com-腾讯彩票游戏骗局| www.699327.com-云南时时彩开奖今天| www.850233.com-竞彩7串21-| www.72254.com-2565万彩票弃奖| www.93.org-亚博科技彩票叫什么| www.38859.com-红彩彩票怎么样| www.792736.com-买彩票中奖灵符| www.309310.com-香港12生肖彩票| www.3991.xyz-沙巴博彩公司| www.013140.com-精选论坛海南七星彩| www.181187.com-全民中彩app| www.347933.com-溢彩年华时尚衣柜| www.176517.com-分分时时彩技巧|